Vervelende pijn met lopen

Mensen die ervan houden om veel te wandelen zullen het zeker kennen: hielspoor. Een vervelende aanhoudende pijn in de hiel die bij het lopen zorgt voor steken. Vooral het opstaan kan lastig zijn, omdat het been en de voet lange tijd in rust zijn geweest tijdens het slapen. Wanneer je deze klachten krijgt is het een goed idee om snel een afspraak te maken met een arts. Met een vroege constatering van hielspoor is het heel goed te behandelen. Mocht je zelf graag eerst wat informatie op willen zoeken dan kan dat natuurlijk altijd via het internet. Met de zoekterm Allesoverhielspoor kom je al snel uit op de website www.allesoverhielspoor.nl waar je alles kunt vinden. Je kunt jouw symptomen vergelijken met hetgeen er op de website staat aangegeven.

Behandeling van hielspoor

Tijdens de eerste drie maanden na het vaststellen van de pijn in de hiel is het nog goed zelf te behandelen. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om het even wat rustiger aan te doen met hardlopen en de voet rust te geven. Ook is het verstandig om met ijs de ontsteking tegen te gaan of ontstekingsremmers te gaan slikken. Meer informatie over de behandeling is te vinden via www.allesoverhielspoor.nl.

 

Over-pronatie door hielspoor

De kans is zeer groot dat u nog nooit van over-pronatie gehoord hebt, terwijl toch ruim zestig procent van de Nederlanders hieraan lijdt. Wat is dit nu precies? Het houdt in dat de voeten geen juiste stand hebben, het houdt een afvlakking van het voetgewelf en het naar binnenkantelen van de enkels in. Dit kan tot gevolg hebben dat u last krijgt van verschillende voetklachten, zoals hielspoor, maar het kan ook leiden tot rugpijn en zeer knieën. Gelukkig is de oplossing hiervoor zeer eenvoudig. Uit medisch onderzoek is namelijk gebleken dat het dragen van de juiste inlegzolen of sportzolen zorgen voor een sterke afname van de klachten.

Ondersteuning van de voeten

Australische podologen hebben verschillende inlegzolen ontwikkeld die zorgen voor een optimale stand van de voet, voor een goede ondersteuning en voor een betere verdeling van de druk. Voor het sporten hebben zij speciale sportzolen ontwikkeld, aangezien u uw voeten dan toch op een andere manier belast. Deze inlegzooltjes worden verkocht onder het merk FootActive en kunt u aanschaffen via http://inlegzolen-sportzolen-steunzolen.nl/. U vindt hier veel informatie over het ontstaan van voetklachten, de oorzaken ervan en de verschillende zooltjes die u kunnen helpen om de pijn te behandelen en toekomstige klachten te voorkomen.